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당뇨에좋은음식 (2)

토마토 효능 효과 제대로 알고 먹자

Life : 잡학다식 i관계자 2019. 7. 13. 05:01

과일이냐 채소냐 말이 많지만 영양가 하나만큼은 확실한 토마토! 저 역시 토마토를 좋아해서 평소 방울토마토라던가 토마토 파스타 등을 많이 먹습니다. 토마토, 효능 효과 제대로 알고 드세요! 토마토 효능 효과 1. 다이어트 토마토는 대표적인 다이어트 식품 중 하나로 꼽힐 만큼, 칼로리가 낮고 포만감이 높아서 다이어트하시는 분들께 아주 효과적이랍니다. 2. 피부미용 많이들 아시겠지만, 비타민이 풍부하여 여드름 억제 등 토마토가 피부에 좋다고 합니다. 3. 노화 방지 효과 토마토에 많이 들어있는 성분 중 붉은 색을 내는 리코펜 성분이 있는데, 이는 항산화 효과 및 노화 방지에 효과가 있다고 합니다. 이 성분은 폐암발생률도 낮춰준다고 하네요. 4. 고혈압 활성산소 작용을 억제시켜주는 덕분에 혈액순환 개선에 도움을..

부아메라 효능 효과 알고 드세요!

Life : 잡학다식 i관계자 2019. 7. 12. 05:14

요즘 핫한 건강식품 중 하나인 부아메라, 들어보셨나요? 부아메라(Buah Merah)란, 인도네시아 파푸아 지역에서 자라는 뉴기니 섬의 토종식물로 인도네시아어로 "과일"을 의미하는 buah + "빨갛다"라는 의미의 merah가 합쳐진 단어입니다. 즉, 빨간 과일 로 알고 계시면 됩니다. 이 부아메라는 인도네시아, 그 중에서도 파푸아 지역에서만 나는 걸로 알려져 있는데요, 길이 55cm , 지름10~15cm, 무게2~3kg에 달한다고 합니다. 제가 한 때 인도네시아 자카르타에 거주할 때에도, 부아메라의 효능 효과가 아주 좋아서 인기 건강식품으로 들었는데요, 예전에 구글에서도 이 부아메라에 대해 연구를 한 적이 있을 정도로 인도네시아 현지에서는 '마법의 과일'로 불리는 부아메라입니다. 부아메라는 일반 과일처..

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